Partimos de la base de considerar al golf como un deporte, no un simple juego. De ahí que
consideremos necesario preparar nuestro cuerpo físicamente para hacer frente a
las exigencias que toda práctica deportiva lleva consigo. Con la práctica del golf buscamos, entre otros objetivos, la diversión, las
relaciones sociales, la oportunidad de relajarse, evitar o controlar el estrés,
hacer negocios, mejorar nuestra salud y calidad de vida y, como no, mejorar
nuestro handicap.
Para conseguir dichos fines la buena condición física
es fundamental. El determinar cual es la preparación física adecuada para cada
edad, sexo, nivel de juego y características antropométricas de cada
deportista, es imprescindible. Así es necesario ponernos en manos de
especialistas, de profesionales de la educación física, siempre con programas
adaptados al deporte que se practique, en nuestro caso, el golf.
La intervención
del trainer
en el golf tiene un alto valor
añadido al evitar lesiones, que se producen en un alto grado por la deficiente
preparación física de los deportistas.
En el golf prevalece el gesto técnico, la habilidad gestual,
pero sin olvidar que los ejecutamos con una fuerte presión mental que afecta al
rendimiento deportivo. En muchas oportunidades sabemos que lo podemos hacer
mucho mejor, pero fallamos, no damos todo lo que tenemos y eso nos causa
frustración. Lo achacamos a los nervios, a unas molestias físicas en la zona
lumbar, al codo, a la falta de concentración, etc., sin pensar que todo deviene
de una deficiente preparación física, que conlleva además, el lastre de
lesiones. El cansancio nos hace bajar nuestro nivel técnico, pues no deja que
nuestro cerebro resuelva correctamente las diversas situaciones que el juego
nos plantea.
Tanto para
el que se inicia en el golf, como
para el practicante habitual, como para el profesional, es preciso estar en las
mejores condiciones físicas posibles.
Solo a
través de una adecuada preparación física conseguiremos la flexibilidad,
estabilidad,fuerza, potencia y
equilibrio necesario para que el golf nos dé
todo lo que vamos buscando con su ejercitación.
Para ayudar
al golfista hemos ideado nuestro programa TRAINER GOLFSPORteambajo la dirección de Fernando Hernández-Abad, Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el
Deporte por la ULPGC, cuyo currículo figura como anexo.
PROPUESTA DE ACTUACIONES.-
Nuestra propuesta va encaminada al
Desarrollo Integral del Deportista, poniendo la preparación física al servicio
del golfista, para conseguir un mejor rendimiento técnico-táctico, mayor
coordinación, prevenir lesiones y una readaptación adecuada después de las
mismas.
Buscamos
mejorar la fuerza, para tener más potencia, adquirir resistencia para mantener
constantemente nuestro nivel de juego, alcanzar flexibilidady aumentar la velocidad de ejecución.
CLASES PRÁCTICAS:
·Tanto Individuales
como Grupales (grupos homogéneos).
·Valoración
de la forma física mediante test de campo.
